La categoria SALUTE del nostro sito è pensata per offrirti informazioni utili e aggiornate su come prenderti cura del tuo benessere fisico e mentale. Qui troverai articoli su alimentazione sana, fitness, prevenzione e rimedi naturali, con consigli pratici per migliorare la tua qualità di vita. Dai suggerimenti per mantenere un equilibrio psicofisico alle ultime novità in campo medico, questa sezione ti guida passo dopo passo verso uno stile di vita più sano e consapevole. Scopri come gestire lo stress, migliorare la tua energia quotidiana e prenderti cura di te stesso con le migliori pratiche per il tuo benessere.
L’ipertensione è un po’ come quell’ospite sgradito che arriva senza invito e ti guasta la festa. Se non la controlli, rischi problemi seri come ictus e attacchi cardiaci. Ma non disperare! Una corretta alimentazione può aiutarti molto a mantenere la pressione a livelli normali e a far vivere il tuo cuore sereno e contento. Non … Leggi tutto
L’HIIT, ovvero l’allenamento ad alta intensità a intervalli, è molto popolare al momento, e onestamente, non sorprende. Se non lo conosci ancora, sappi che è un allenamento faticoso ma, incredibilmente, rapido. In pratica, bastano anche solo 20 minuti e vedrai risultati, il che è fantastico, no? Non è necessario stare in palestra per ore, e … Leggi tutto
Dunque, parliamo della quinoa, che è diventata un po’ il super food del momento, tutti la esaltano come se fosse la panacea di tutti i mali, il grano miracoloso delle Ande la definiscono, il che già fa capire quanto sia idealizzata. Ma fermiamoci un attimo, perché non è tutto rose e fiori e ci sono … Leggi tutto
I rotolini sui fianchi, altrimenti conosciuti come maniglie dell’amore, sono un inestetismo tanto diffuso quanto, da alcuni, detestato. Sì, il loro nome romantico non evoca sempre qualcosa di positivo. Se sei qui, significa che ti interessa scoprire come eliminarli e che, nello specifico, ti chiedi se sia meglio procedere con un workout mirato o con … Leggi tutto
Mettersi a tavola implica una necessità che per molti è anche un piacere, una vera e propria sezione della nostra cultura anche se spesso la vita di tutti giorni ed il tran tran quotidiano ci porta ad avere poca voglia e poco tempo nel cucinare. Per necessità ma non solo, molti hanno scelto di adottare … Leggi tutto
L’inverno è passato, per lo meno sul calendario. Ma questo non toglie il fatto che il corpo vada sempre protetto dagli agenti esterni. E quale modo migliore per farlo, se non con l’aiuto delle vitamine. Sono dei validi alleati, che si dovrebbero prendere sempre, per tutto l’anno con cadenza regolare. Hanno un effetto profondo e … Leggi tutto
C’è una forza interna a ogni soggetto costituita dallo scheletro, per questo motivo il concetto di ossa robuste non dovrebbe essere mai messo in disparte. Per questo motivo è importante fare in modo che il nostro apparato scheletrico sia sempre in ottima forma, man mano che l’età avanza. Che cosa significa? Con il passare del … Leggi tutto
Molto più di un comune standard ma un simbolo di bellezza e benessere, la pancia piatta sviluppa una evidenza piuttosto standardizzata che provoca un distrubo anche a carattere sociale. Non avere la pancia piatta è infatti un problema che può impattare anche sulla fiducia e sulla sicurezza in noi stessi. Naturalmente la dieta impatta in … Leggi tutto
Un impedimento importante che spesso ci toglie davvero tanto e non ci permette di vivere serenamente la quotidianità ha a che vedere con la perdita progressiva della vista, un evento assolutamente normale al quale si va incontro con il trascorrere degli anni, ma che può essere anche causato dall’uso troppo scorretto dei display incredibilmente illuminati … Leggi tutto
Le ossa costituiscono lo scheletro di numerosi esseri viventi, esseri umani inclusi che nella fase adulta conta oltre 200 ossa nel corpo, tutte disposte a mantenere una forma di struttura, che però non è fissa, in quanto vari elementi, anche in età avanzata sono portate a modificarsi a seguito di varie condizioni e fattori. Età, … Leggi tutto
